Dolor en tendón rotuliano

Consulta: Sebastián nos comenta que durante una subida sintió un dolor en la rodilla. Nos envia un dibujo para explicar la zona de dolor, que se corresponde con el tendón rotuliano. Se aplicó hielo y antiinflamatorio durante varios días. Al hacer otros deportes como fútbol también se le resiente.








Respuesta: la zona de dolor es compatible con una lesión del tendón rotuliano. Te recomendaría que visitaras a un fisioterapeuta. Posiblemente liberandote todos los tabiques musculares del cuádriceps, isquiotibiales y tensor de la fascia lata pudieras notar cierta mejoría. Relajar estos músculos con estiramientos, masaje u otras técnicas también te ayudaría.

Otro aspecto en el que yo incidiría sería en poner un vendaje ("tape") en la zona del tendón rotuliano para descargarlo en tus actividades de la vida diaria.